طرق تنزيل الوزن

افضل طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط

أهم أسباب زيادة الوزن

تعتبر إشكالية مبالغة الوزن إشكالية قد تجابه الكثير من الأفراد، فهي قد تحد من حركتهم، وقد تؤثر تلك الإشكالية سلبياً على

الثقة بالنفس يملكون، وقد يضطروا بين الحين والآخر إلى تحويل جوانب متنوعة من روتين حياتهم نتيجة لذلك الشأن ايضاًً، كما أنهم قد

يلجؤون إلى متخصصون تغذية مختلفين للاستحواز على نتائج فعالة في فقدان وزن الوزن،

ومن الجائز أن يقوموا كذلكً بتصديق بعض الشائعات الخاطئة التي تدور بشأن إنقاص الوزن، لهذا سوف يتم الجديد في ذلك النص عن

أكثر أهمية العوامل التي تؤدي إلى مبالغة الوزن، وما هي الأساليب الفعالة التي تستخدم لإنقاصه في فترة وجيزة، وتتشابه العوامل التي

تؤدي إلى مبالغة الوزن من فرد إلى فرد،

ومن أهمّ الأسباب التي قد تؤدّي إلى زيادة الوزن:

  • تناول الأغذية الدهنية التي تتضمن على سعرات حرارية عالية، ومن أكثر أهميةّ المصادر لها: الأرز، والخبز الأبيض.
  • عدم ممارسة التدريبات البدنية وقلّة التعب الحركي المبذول. قد يؤدي عدم أخذ قسط كافٍ من السبات إلى مبالغة ملحوظة
  • في الوزن، وهذا لأنّ عدم السبات قد ينتج ذلك تغيّراً في هرمونات الجسد تؤدي إلى فتح الشهية على نحو أضخم.

 

  • قد يعمل الاضطراب نحو بعض الناس على تحفيز هرمون الكورتيزول، الذي يقود إلى انفتاح الشهية عند الإنسان، وهكذا تناول مقادير أضخم من الغذاء وارتفاع الوزن. يسهم تناول بعض العقاقير في مبالغة الوزن، بحيث قد كان سببا تلك العقاقير عدم توازن في هرمونات الجسد، ومن أكثر أهميةّ تلك العقاقير العقاقير المضادة للاكتئابات وهذا لأنها تعمل على تنقيح النفسية، الأمر الذي يقود إلى انفتاح الشهية على نحو أضخم.
  • استعمال حبوب حظر الحمل، وهذا لأنها تعمل على حبس السوائل داخل الجسد، ولكن ذلك الشأن من الممكن أن يكون على نحو مؤقت.

 

  • ركود الغدة الدرقية: الأمر الذي يقود إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي، وهكذا مبالغة الوزن. مرحلة سن اليأس: بحيث تقل في تلك الفترة ممارسة التدريبات الرياضية، كما تقل سرعة عملية التمثيل الغذائي للإنسان، الأمر الذي يقود إلى مبالغة الوزن على نحو أسرع من الماضي.

افضل طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط

هناك أسلوب فعالة تستخدم لإنقاص الوزن 10 كيلو في الأسبوع، وللقيام بتلك الوصفة يلزم توفيرما يلي:

  1. ثلاث حبات من البرتقال الطازج.
  2. أربع حبات من الليمون.
  3. ملعقة من عسل النحل.

 

  • يتم تأهب الوصفة عن طريق تقطيع الليمون والبرتقال إلى قطع ضئيلة، ثم وضعهما على النار في إناء يتضمن لتراً من الماء، لفترة عشرين دقيقة إلى حد ماً، ثم يلزم إضافة العسل وتركه لفترة خمس دقائق أخرى، بعدها تحدث تصفية المزيج ووضعه في إناء مقفل، ويحدث شرب قدَح من المزيج قبل كل وجبة بخمس دقائق، ويفضل عمل ذلك المزيج على نحو متكرر كل يوم وهذا للاستحواز على فاعلية أضخم له.

 

  • إن مبالغة الوزن يمكن مداواتها بأساليب عديدة، ومن ضمن تلك الأساليب ما ذكرناه بالأعلى، بحيث إن الاستمرار على تلك الوصفة قد ينتج ذلك فارقاً سريعاً في وزنكِ ويجعلكِ تشعرين بالفرق، ولكن بجوار تلك الوصفة يلزم عليكِ عزيزتي التعطل عن أكل المأكولات التي تتضمن على سعرات حرارية عالية، والقيام أيضاًً بالتمارين رياضية على نحو منتظم.

شاهد ايضااا…

فيديو عن انقاص الوزن ١٠ كيلو في اسبوع

للتعرف على كيفية إنقاص الوزن ١٠ كيلو في اسبوع شاهد الفيديو.

السابق
تجارب ناجحة في انقاص الوزن بالاعشاب
التالي
رجيم ينقص 2 كيلو باليوم اسرع رجيم ينقص 2 كيلو

اترك تعليقاً